Win11系统瘦身实操：30分钟搞定效率翻倍！

各位跨境同行，大家好！我是你们的老朋友，一名深耕跨境行业多年的实战导师。今天，我们不聊市场趋势，不谈运营策略，我们来搞一搞每个跨境人几乎都离不开的“生产力工具”——你的电脑系统。

微软的Windows 11，尤其是最新的25H2版本，像个满载而来的巨轮，功能强大但也可能携带着不少你并不需要甚至会拖累效率的“货物”。对于我们追求极致效率的跨境人来说，给系统做个彻底的“瘦身”和“优化”，绝对是提升工作效率的第一步。

这次的Windows 11 25H2更新，主要是在24H2版本的基础上进行了小幅度的迭代和维护，但微软持续不断的更新策略意味着即使是同一版本，不同时间点安装的体验也可能有所不同。尤其是针对那些还在坚守Windows 10，准备随着微软终止支持而迁移到Windows 11的朋友们，这篇指南就显得尤为重要。

我们将一步步教你如何精简你的Windows 11，告别那些不请自来的广告和冗余功能，让你的电脑只为你所用，而非被各种预设牵着鼻子走。请注意，我们这里所讲的方法都是基于微软官方允许的设置调整和功能移除，不会涉及那些可能导致系统不稳定或安全风险的“野路子”操作。毕竟，系统稳定和数据安全才是我们跨境业务的基石。

由于系统会不断接收月度补丁、应用商店更新等，某些细节操作可能会略有差异。我们也会尽量提示大家注意这部分变化。这篇教程假定你正准备安装一个全新的Windows 11系统，或者已经安装了纯净版的Windows 11，不包含电脑厂商预装的额外软件。

从安装开始：巧妙绕过微软账户登录

Windows 11在安装过程中最让人“头疼”的一点，就是它默认强制要求你登录微软账户，而Windows 10中曾有的“有限设置”选项似乎不见了踪影。从Windows 11 22H2版本开始，无论是家庭版还是专业版，都强制了这一流程。

为什么要绕过微软账户登录呢？我能想到的理由有两点：

其一，你可能压根不想和微软账户有任何关联。一旦登录，Windows便会开始频繁向你推销Microsoft 365、OneDrive和Game Pass等订阅服务，因为它们都只需一个账户即可开通。

其二，你可能确实会使用微软账户提供的便利服务，比如自动加密本地驱动器（这在关键时刻救了我好几次）或者同步浏览器设置等。但你可能不希望在安装时就登录，一是避免那些捆绑销售，二是为了让用户文件夹路径更整洁，比如“C:\Users\你的名字”，而不是系统默认的乱码或缩写。

无论你的理由是什么，如果想在安装时避免微软账户登录，这里有几个实用的办法：

1. 利用命令行大法

在Windows 11的安装过程中，选择好语言和键盘布局后，但在连接网络之前，按下Shift + F10组合键打开命令提示符窗口（有些键盘可能还需要同时按住Fn键）。然后输入OOBE\BYPASSNRO，敲下回车键。系统会重启。重启后，在网络设置界面，你会看到一个“我没有Internet连接”的选项，点击它，你就能找回像旧版Windows 10和11那样的“有限设置”功能，也就是创建本地账户。

新媒网跨境了解到，此方法在Windows 11的一些测试版本中曾被移除，但截至目前25H2版本依然有效。不过，微软未来可能也会堵上这个口子，大家要留意。

2. 针对Windows 11 专业版用户

如果你使用的是Windows 11专业版，还有一个无需命令行的“曲线救国”方法。正常进行Windows 11安装，包括连接网络并允许系统检查更新。当系统询问你是为个人使用还是“工作或学校”设置电脑时，选择“工作或学校”。接着点击“登录选项”，此时你会看到一个“改为加入域”的按钮。点击它，即使你并不打算真的加入企业域，系统也会切换到创建“受限”本地账户的流程。

这听起来有点像是“善意的谎言”，但为了更清爽的系统体验，偶尔“变通”一下也未尝不可。

3. 借助Rufus工具

Rufus是一款广受好评的开源工具，专门用于创建Windows和Linux的启动U盘。如果你经常需要重装Windows 11，并且不想每次都和微软账户“斗智斗勇”，Rufus能让你直接修改安装介质，确保“有限设置”选项始终可见，无论你安装的是哪个版本的Windows。

首先，你需要下载Rufus工具和一份微软官方的Windows 11 ISO镜像文件。此外，准备一个8GB或更大的U盘，我个人建议用16GB或更大的USB 3.0 U盘，这样不仅能加快制作速度，还能为后续存放驱动程序、常用软件安装包等预留空间。

启动Rufus，选择你的U盘和Windows ISO文件，然后点击“开始”按钮。在文件拷贝之前，Rufus会弹出一个窗口，询问你是否要禁用一些系统要求检查、移除微软账户登录要求，或者关闭首次设置时Windows会询问的数据收集设置。你可以根据自己的需求选择，我通常会禁用登录要求。即便禁用了安全启动和TPM检测，这些功能在Windows安装完成后依然会正常工作。

Windows 11安装的后续设置

除了拒绝所有微软365或Game Pass的推销外，我通常会在隐私设置界面，将所有开关都拨到“否”的位置。这包括位置服务、“查找我的设备”功能以及四个收集使用和浏览数据以“增强你的微软体验”的选项。一个小技巧：你可以使用Tab键和空格键快速切换这些选项，无需鼠标点击或滚动。

这些选项中，“查找我的设备”对于担心设备丢失的朋友来说可能有用，“位置服务”对于需要应用访问地理位置信息的场景也有意义。但我个人倾向于除了基础数据外，不发送任何额外的遥测或浏览数据，除非是为了参与Windows Insider预览计划进行测试。

如果你在安装后想修改这些设置，它们都位于“设置”应用中的“隐私和安全性”部分。如果安装时你登录了微软账户，那么还会看到额外的几个设置屏幕，微软会再次尝试推销Microsoft 365、OneDrive和Xbox Game Pass订阅，你可以根据自己的需求选择接受或拒绝。

Windows 11系统“瘦身”实战

完成上述步骤后，重启电脑，你将进入Windows桌面。首先，建议安装必要的驱动程序，并进行Windows更新。当你首次连接互联网时，Windows可能会自动下载一些额外的第三方应用程序和快捷方式，比如Spotify或Grammarly。虽然在24H2和25H2版本中这种情况有所减少，但在我之前的安装经历中，这是常有的事。

打开“开始”菜单，右键点击你不想保留的每一个应用图标，选择移除或卸载。有些第三方应用可能只是一个快捷方式，只有当你尝试运行它时才会真正安装。直接从“开始”菜单中移除，就能彻底清理掉它们。

至于Windows自带的其他应用和服务，它们至少是微软自家的，虽然实用性因人而异。其中比较显眼的包括Xbox、新版Outlook应用、Clipchamp和LinkedIn，以及Windows 8时代开始取代简单内置纸牌游戏的、带有广告的免费纸牌合集。

我在这里不会直接告诉你我移除了哪些，而是列出在“设置”应用中“已安装的应用”部分，所有可以被移除的应用。你可以根据自己的使用习惯来决定。我通常会保留计算器、录音机这类经典的Windows应用，但会移除我用不到的，比如To Do或Clipchamp。这份列表基于一个全新、完全更新的Windows 11 25H2（至少在美国地区是如此），但不包括你的硬件特有的应用，例如声卡或显卡设置程序。部分应用可能在你的系统中不出现。

• 计算器 (Calculator)
• 相机 (Camera)
• 时钟 (Clock，也可能显示为Windows Clock)
• Copilot
• 家庭 (Family)
• 反馈中心 (Feedback Hub)
• 游戏助手 (Game Assist)
• 媒体播放器 (Media Player)
• Microsoft 365 Copilot
• Microsoft Clipchamp
• Microsoft OneDrive：如果你不使用它，移除后可以避免OneDrive通知和Windows备份的提示。
• Microsoft Teams
• Microsoft To Do
• 新闻 (News)
• 记事本 (Notepad)
• Windows 版 Outlook (Outlook for Windows)
• 画图 (Paint)
• 照片 (Photos)
• Power Automate
• 快速助手 (Quick Assist)
• 远程桌面连接 (Remote Desktop Connection)
• 截图工具 (Snipping Tool)
• 纸牌与休闲游戏 (Solitaire & Casual Games)
• 录音机 (Sound Recorder)
• 便笺 (Sticky Notes)
• 终端 (Terminal)
• 天气 (Weather)
• Web 媒体扩展 (Web Media Extensions)
• Xbox
• Xbox Live

在Windows 11 23H2版本中，微软将几乎所有不可移除的Windows应用都移到了“系统组件”部分，那里只能配置不能移除。像“手机连接”、“Microsoft Store”、“Dev Home”和“游戏栏”等都在此列。唯一例外的是Edge浏览器及其相关的更新程序和WebView组件，它们也是不可移除的，但不知为何没有被列为“系统组件”。

“开始”菜单、搜索、任务栏和锁屏的精简优化

微软在“开始”菜单和任务栏上的“净空”努力已经持续多年，这意味着我们有大量可关闭的选项。

在桌面空白处右键点击，选择“个性化”，然后点击任意一个内置的Windows主题，就可以关闭“Windows聚焦”动态壁纸和那个“了解此图片”的图标。接着，右键点击任务栏，选择“任务栏设置”。我通常会禁用“小组件”面板；如果你想保留屏幕左下角的小天气图标，也可以不关，但这个位置有时也会推送来自Microsoft Start服务的垃圾新闻文章。如果想保留小组件但又想清理它，可以打开小组件菜单，点击右上角的设置齿轮，滚动到“显示或隐藏源”，然后关闭源。这样可以保留天气、体育赛事比分、股票等小组件，但能去除那些烦人的新闻文章。

在“任务栏设置”中，我还会将“搜索”字段改为“仅显示搜索图标”，这样既能去除搜索框中的图片，又能减少其占用的空间。你可以根据喜好调整这些设置。

打开“设置”>“隐私和安全性”>“推荐和优惠”，禁用“个性化优惠”、“改进开始和搜索结果”、“在设置中显示通知”、“设置中的推荐和优惠”以及“广告ID”（有些可能已默认关闭）。这些设置大多用于向微软发送数据或在“设置”应用中展示各种推荐和广告。

打开“设置”>“隐私和安全性”>“诊断和反馈”，向下滚动到“反馈频率”，选择“从不”，以关闭所有关于Windows各项功能的反馈请求通知。

打开“设置”>“隐私和安全性”，点击“搜索”，禁用“显示搜索亮点”。这能大大简化搜索菜单，使其专注于你自己的搜索历史和本地安装的应用。

打开“设置”>“个性化”>“锁屏界面”。在“个性化你的锁屏界面”下，从“Windows聚焦”切换到“图片”或“幻灯片放映”，使用本地图片作为锁屏背景，然后取消勾选出现的“获取有趣的事实、提示和技巧”复选框。这将隐藏Windows在聚焦模式下自动添加到锁屏界面的其他文本框和可点击元素。在“锁屏状态”下，选择“无”以隐藏锁屏界面的天气小组件以及其他股票和新闻小组件。

如果你拥有一台带有独立Copilot键的新款Windows电脑，可以导航到“设置”>“个性化”>“文本输入”，向下滚动以重新映射该键。遗憾的是，目前它的功能仍然有限，你只能将其重新分配给搜索功能或内置的Microsoft 365应用，Windows默认并不提供重新分配给任意应用的选项。

打开“设置”>“个性化”>“开始”。关闭“显示提示、快捷方式、新应用等的推荐”。这将禁用一个功能，即你尚未安装的Microsoft Store应用可能会出现在推荐列表中，与你的其他文件混杂在一起。你还可以根据自己的需求，决定在“开始”菜单中是想看到更多固定应用还是更多最近/推荐的应用和文件。

在同一页面，禁用“显示账户相关通知”，以减少与你的微软账户相关的提醒和推销通知。

打开“设置”>“系统”>“通知”，向下滚动并展开“额外设置”部分。取消勾选这三个框，这应该能消除所有“完成设置你的电脑”之类的提示。同时，你也可以随意禁用任何你不想接收通知的特定应用的通知。

应用内AI功能：如何选择与管理

微软正稳步地将图像和文本生成功能加入到一些核心的Windows内置应用中，从画图、照片到记事本。你将获得哪些AI功能，取决于你是否登录了微软账户，或者你是否正在使用拥有更多本地AI功能的Copilot+ PC（稍后会详细介绍）。但简单来说，通常情况下，你无法在不卸载整个应用的情况下关闭或移除这些AI功能。

像记事本和Edge这样的应用确实有开关可以关闭Copilot和其他相关功能，但在画图等应用中却不存在这样的开关。即使你找到了注册表或其他“后门”方式来关闭它们，也不能保证这些设置在应用更新后依然有效。因此，对于你不打算使用的这些应用内的AI功能，最简单的方法可能就是忽略它们。

移除Recall，以及Copilot+ PC的额外步骤

到目前为止，我们讨论的所有内容都适用于任何可以运行Windows 11的电脑。但带有Copilot+品牌的新款电脑——包括搭载高通骁龙X芯片的设备，或者配备特定英特尔酷睿Ultra或AMD锐龙AI处理器的设备——拥有其他Windows 11电脑所不具备的额外功能。鉴于它们是独特的一类PC，我们有必要探究其包含的功能以及哪些可以关闭。

一个可以完全移除的Copilot+功能就是因最初引发争议而备受关注的数据抓取功能——Recall。Recall不会在你的Copilot+系统上默认启用，除非你登录了微软账户并明确选择开启。但如果彻底移除这项功能能让你更加安心，那么完全可以这样做。

如果你只想确保Recall没有被激活，可以导航到“设置”>“隐私和安全性”>“Recall和快照”。这里你可以调整Recall的设置并验证它是否已开启或关闭。要完全移除Recall，打开“设置”>“系统”>“可选功能”，滚动到屏幕底部，点击“更多Windows功能”。这将打开旧版的“启用或关闭Windows功能”控制面板小程序，用于启用或移除一些旧版或高级用户专属的组件，比如旧版.NET Framework或Hyper-V。它按字母顺序排列。

在“设置”>“隐私和安全性”>“点击即办”中，你还会找到一个开关来禁用“点击即办”功能，这是一个Copilot+功能，它会截取你的桌面屏幕，并尝试给出推荐或建议你可能执行的操作（例如复制粘贴文本或图片）。

像画图或照片这样的应用也可能会提示你从Microsoft Store安装AI驱动的图像生成扩展。此扩展目前大小超过1GB，默认不安装。如果你已经安装，可以通过打开“设置”>“应用”>“已安装的应用”并移除“ImageCreationHostApp”来卸载它。

附赠：清理微软Edge浏览器

我个人使用Edge浏览器，更多是出于实用主义而非情感偏爱。它“兼具Chrome的速度、兼容性和扩展生态，并由非谷歌的大公司提供资源支持”，这本身是一个不错的卖点。然而，随着微软越来越积极地推销其自家服务，并将大量AI功能塞进浏览器，Edge的吸引力也在逐渐下降。理想状态下，Firefox可能更符合我对浏览器的期望，但它在处理我这种“标签狂人”的习惯时表现不佳，我曾多次尝试切换，但总是以卡顿和内存耗尽告终。对于Opera、Vivaldi和Brave等小众Chromium内核浏览器，我的使用体验也褒贬不一。所以，至少目前，Edge仍是我的选择。

全新安装的Windows系统中的Edge浏览器，最大的问题在于，它似乎活在一个无人会想更换搜索引擎或关闭微软所有“增值功能”的宇宙里。举个例子：用微软账户登录会很方便地同步你的书签、扩展和许多个人数据。但许多关于更换搜索引擎或选择退出微软服务的设置，却无法在不同系统间同步，每次都需要重新设置。

下面我将分享一些我调整Edge设置的方法，旨在最大化浏览器的实用性（和可用屏幕空间），同时将恼人的干扰降到最低。这包括关闭微软自多年前推出Chromium版Edge以来添加的大部分功能。无论你是否登录微软账户，这些调整都值得一试。

当首次打开浏览器时，在起始页右上角点击“设置”齿轮图标。关闭“快速链接”（如果你选择保留，请关闭“显示赞助链接”），然后关闭“显示内容”。是否保留自定义背景或天气小组件，由你决定。点击菜单底部的“你的隐私选择”链接，关闭“与第三方共享我的数据以获取个性化广告”的开关。

在Edge界面中，点击屏幕右上角附近的省略号图标，然后点击“设置”。

在左侧设置侧边栏中点击“个人资料”。点击“Microsoft Rewards”，然后将其关闭。

在设置侧边栏中点击“隐私、搜索和服务”。在“跟踪预防”中，我通常将其设置为“严格”，但如果你使用其他内容拦截器，这可能有些重复；它有时也可能触发“你似乎正在使用广告拦截器”的弹窗，即使你没有。在“隐私”部分，如果这些选项已启用，请禁用“可选诊断数据”、“帮助改进Microsoft产品”和“允许Microsoft保存你的浏览活动”下的开关。在“搜索和互联体验”中，禁用“当网站找不到时推荐类似网站”、“使用Microsoft Edge中的购物功能节省时间和金钱”以及“组织你的标签页”开关。如果你想从Bing切换到其他搜索引擎，点击“地址栏和搜索”，然后切换到你偏好的搜索引擎，无论是谷歌、DuckDuckGo还是其他。然后点击“搜索建议和筛选”，禁用“显示使用我键入字符的搜索和网站建议”。

在左侧设置侧边栏中点击“外观”，向下滚动到“Copilot和侧边栏”。关闭侧边栏，并关闭“在自定义侧边栏中个性化我的热门网站”和“允许侧边栏应用显示通知”的开关。

在“应用特定设置”下点击“Copilot”。关闭“在工具栏上显示Copilot按钮”。然后，回到“Copilot和侧边栏”设置，关闭刚刚出现的“显示侧边栏按钮”开关。

在左侧导航栏中点击“语言”。禁用“在网页上使用Copilot进行写作”。如果你想阻止你输入的内容发送给微软，请关闭“使用文本预测”，并将拼写检查器从Microsoft Editor切换到“基本”。（我个人并不介意Microsoft Editor，但如果你想最小化Edge向公司发送的数据量，这一点值得记住。）

告别“数字噪音”，重拾专注高效

过去，安装一个全新的、来自微软的Windows XP或Windows 7系统，最耗时的部分通常是重新安装所有你想在PC上运行的应用，从你偏爱的浏览器到Office、Adobe Reader、Photoshop和VLC播放器。如今，在新的Windows 11安装中，你依然需要做所有这些事情。但比以往任何时候都更重要的是，大多数人都会希望彻底检查一遍操作系统，关闭那些不必要的功能，让日常使用体验不那么“烦人”。

现在这项工作变得更加紧迫，因为微软已经正式结束了对Windows 10的支持。是的，Windows 10用户可以在相对容易的情况下获得额外一年的安全更新，但许多一直推迟升级到Windows 11的用户，今年将不得不迈出这一步。我们这里推荐的设置更改，也许不能解决所有问题，但至少能让你获得一份平静，让微软退居幕后，让你能够更自由、更少麻烦地使用你的电脑，专注于你真正需要处理的跨境业务。

理想情况下，微软本应坚持用户友好和尊重用户的默认设置。但在那一天到来之前，这些优化是你所能做的最好的选择。

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本文来源：新媒网 https://nmedialink.com/posts/win11-debloat-30-min-boost-perf.html