跨境业务提效实操：每周20H搞定多位六位数营收

各位跨境的兄弟姐妹们，大家好！我是你们的老朋友，也是新媒网的资深导师。今天，咱们不聊市场风口，不谈技术难点，来聊聊一个更贴近生活、却又深深影响我们事业发展的话题：如何在有限的时间里，尤其是在家有萌娃的情况下，依然能把事业做得风生水起。

新媒网跨境获悉，我们邀请到了一位特别的嘉宾——美国（知名）实战专家莎娜·斯基德莫尔（Shanna Skidmore）。她用每周仅仅15到20小时的工作时间，成功运营着一家多位六位数的公司，同时陪伴着两个孩子成长。她的秘诀，不仅仅是时间管理，更是一种思维的转变，重新定义了她作为母亲和企业家的成功。

这篇文章最初发布于2025年11月4日，虽然阅读需要20分钟，但我保证，你今天的投入绝对物超所值。

各位，你真是幸运极了！今天这期内容，我们请来了出色的莎娜，她将分享如何少工作、多陪伴孩子，同时还能达成你的事业目标。莎娜可是真正的“知行合一”——她现在每周只工作15到20小时，其余时间都投入到陪伴两个女儿上。她关于如何在有限时间（家有小孩）的情况下扩展事业的建议，你一定会爱上。

如果你之前听说过莎娜，大概知道她是一位金融专家。她专门帮助小企业主搞定财务，此前还曾是美国《财富》500强企业的金融顾问——所以，搞钱是她的拿手好戏。但在她的播客“Consider the Wildflowers”（我个人非常喜欢，也曾是她的嘉宾）上，她也会聊到职业母亲的真实生活。她那些关于这个主题的独白节目，是我最喜欢的几期之一——总是充满了智慧和实用的建议。

当我邀请她的时候，我就知道一定要让她聊聊这个话题——因为她在平衡事业和母亲角色方面，有着独到的见解和实用的方法。莎娜其实之前就来过《突破品牌播客》（Breakthrough Brand Podcast），当时我们聊的是如何在没有社交媒体的情况下运营业务。那一期（第253集）至今仍然是我们下载量最高的节目之一，所以听完这期，大家一定要回去补听一下。

如果你想了解更多莎娜的内容，也可以听听我的那期播客，在她的“Consider the Wildflowers”播客第43集中，我分享了我的创业故事，以及我如何处理公司财务——还有一些你可能从未听过的幕后故事。这两期节目的链接，我们都会在文章底部给大家列出来。

所以，准备好被这场对话激励吧——从思维转变，到实用技巧，再到莎娜关于如何兼顾工作和育儿的真诚反思，她会教我们放下“包办一切”的压力。

现在就来收听这期节目吧：

通过以下方式订阅并下载到你的设备：Apple Podcasts | Spotify | YouTube | iHeartRadio

搜索第322集即可！

虽然大部分时候，大家找我聊的都是关于钱的话题，但今天我很兴奋能分享一个同样让我心系的内容：母亲、事业，以及财务在两者中扮演的角色。骨子里，我就是一个“卷王”——有冲劲、追求完美、争强好胜。我的职业生涯始于男性主导的金融圈，每天穿着黑色职业套装和三寸高跟鞋。在21岁那年，我被扔进了一个把“更多”看得高于一切的环境：更多的钱、更多的认可、更大的影响力。倒不是说金融界不重视家庭；只是我当时所处的文化，在很大程度上把成功定义为成就，至少我是这么认为的。

2013年我开始创业时，我无意中发现自己在抵制那种文化。我看到很多了不起的女性为了追求热情、为了事业的灵活性、为了找到那遥不可及的“工作与生活平衡”，却最终筋疲力尽，熬夜加班，常常还挣不到几个钱。

创业背后的“为什么”

我相信，你当初创业，绝不仅仅是为了钱、为了名气，或者为了所谓的“光环”。当然，这些东西本身没什么不好，但我怀疑它们不是你最主要的动力。然而，在商界，我早年在金融圈听到的那些信息依然无处不在：六位数生意、七位数生意，月入十万美元。但当我们不加背景地分享这些数字时，很容易引发比较，让我们这些职业妈妈们觉得自己是不是落后了。也许只是我这么觉得吧。因为说实话，我只是努力让家里的玩具堆不起来、按时把饭菜端上桌，并在有限的时间里享受我热爱的工作（同时还要为孩子的大学学费、婚礼、没完没了的装修项目，当然还有那些季节性的抱枕存钱）。我真正想要的是一个能支撑我理想生活的企业，我相信你也有同感。

过去四年，我一边创业一边带娃，我学到了一个道理：我不可能事事都做到，至少无法按照我期望的速度去做。事实上，每当我尝试包揽一切时，最终都累得精疲力尽，身心俱疲，而且十有八九，晚饭也烧糊了。

所以，今天我想探讨的问题是：你是否能在有限的时间里，一边带娃，一边打造一份既能点燃你的热情又能带来收入的事业，同时还能构建你梦想中的生活？

这正是我如此热衷于帮助企业主的原因。因为我相信数字有一种神奇的力量，它能赋予我们许可、自由和策略——帮助我们构建一个既能支持我们热爱的工作、提供收入，又能为我们想要的生活留出空间的商业模式。归根结底，这不就是我们所追求的吗？

请大家理解，我今天站在这里，不是因为我已经把一切都搞定了。但如果你愿意，我很乐意揭开我的经历，从孩子出生前创业，到如今带着孩子一起经营。我将带你了解那些思维转变、实用的系统，以及真实的数字（有背景解释哦！），看看我是如何在每周仅工作15到20小时的情况下，持续发展一个多位六位数规模的企业。

在我的职业生涯中，我见过数百甚至数千家小企业的幕后运营，它们的月收入从1000美元到每年超过1000万美元不等。能看到光鲜背后的真实情况，真是一种荣幸。而且我常说，数字是不会说谎的。

好消息来了：根据我的经验，我发现你不需要在孩子午睡时还拼命工作，你真正需要的是休息。你也不需要每周工作60小时，或者建立一个庞大的被动收入帝国，就能作为一个妈妈成功经营一家盈利的企业。如果你曾想知道如何减少工作时间、多陪孩子，同时还能达成目标，我希望你今天听完后会感到鼓舞（并掌握实用的策略，能够兼顾好母亲和企业家的角色）。

今天我们将探讨以下内容：

我是如何在每周15-20小时内，一边带娃，一边运营一个多位六位数的企业的。
帮助我在不增加工作时间的情况下，提升收入的五大策略。
支撑我在带娃期间，让事业持续运转的三种实用工具。
一些真心话：真实的数字，以及作为一个妈妈和企业家的可持续增长到底意味着什么。

那么，咱们就直接开讲。

在有限的时间内拓展事业

我的事业可不是从午睡时间工作、每周20小时开始的。它始于我还没有孩子、有大把时间投入工作的时候。但随着时间的推移，尤其是在成为母亲之后，很多事情不得不改变。事实是，母亲这个角色改变了一切，包括我的商业模式。

具有讽刺意味的是，那些现在作为职场妈妈对我最有用的经验——设定界限、定义成功、管理时间、将个人身份与工作分离——并不是我在育儿过程中学到的。它们是我早年间为之准备的基础课程。那些基础年塑造了我现在的工作方式，在有限的时间和更大的责任下，我非常感谢我打下了这些基础。

在深入探讨策略之前，请允许我先带大家回顾一下我的事业是如何演变的，以及那些早期经验是如何为我今天的可持续发展奠定基础的。

刚开始的时候，我并没有路线图。我是一边摸索一边前进的——调整定价，尝试不同产品，对太多事情说“好”。没过多久，我就被项目淹没了，承诺太多，收费太低，完全精疲力尽。那时我学到了第一个基本经验：界限很重要。不仅是对客户，更是对我的时间、精力和期望。我意识到，明确我的产品、有意识的定价，以及严格保护的日程表，不仅仅是明智的商业策略——它们更是自我保护的方式。

一点一滴地，我开始建立一个专注于可持续性和长远发展的企业，而不仅仅是追求快速增长。因为说实话，你不可能靠着疲惫和肾上腺素支撑太久。盈利能力和可控的工作量不仅对你自己有好处……它们对你的企业也有好处。它们能帮助你建立一个持久的事业，这样你才能长期服务你的客户。

快进五年，我的事业真正起飞了。最初只是一个人的服务型业务，后来发展成了课程、项目和数字产品。我教导了数千名学生，创造了前所未有的收入，并建立了一个团队——六名员工外加一群承包商处理所有幕后工作。

从外部看，我的生意非常成功。从数据上看，它也确实如此。但幕后呢？我累坏了。生意发展得太快了，尽管我为我们所建立的一切感到骄傲，但有一天早上醒来，我意识到我的生活并不是我想要的样子。

于是，我做了一件当时看来很激进的事情——我给自己放了一整年的假。我暂停了所有的发布，停止了销售，允许自己只是喘口气。在那一年里，我怀上了我们的大女儿。

那个阶段教会了我职业生涯中最重要的一个道理：如何将我的个人身份与我的事业分开。我开始深信，我的工作仅仅是工作——一份我热爱并引以为豪的工作，但它并非我的全部身份。

在过去的四年里，我们迎来了两个小家伙（第三个也快来了！）——而我仍然在每周只工作15到20小时的情况下，运营着一个多位六位数的企业。这种模式让我能够优先照顾好家庭，尤其是在孩子尚幼的这个阶段。我们有意地保持团队规模精简，运营流程高效，并专注于有策略的增长。

成为母亲后，并不是说我的生意所有一切都要改变，而是我前八年学到的那些经验，突然变得至关重要。界限、清晰度、专注以及知道什么最重要——这些不再是可选项。我不仅仅想要一个看起来成功的企业；我需要一个能与我的生活和谐共处，而不是与我生活对抗的企业。

因为事实是：你可以一边发展事业，一边养育孩子。你可以在有限的时间内实现规模化增长。你可以在不牺牲其他对你重要的一切的前提下，建立一个让你引以为傲的事业。但这绝非偶然。它需要刻意为之，更准确地说，需要策略。

回顾过去12年的创业历程——其中有四年是带着小家伙一起走过来的——我可以看到五项指导性策略，它们塑造了我的成长，帮助我以一种可持续且充实的方式，兼顾好母亲和企业家的角色。这些策略并非魔术或速成秘籍。它们是稳定、有意的选择，对我而言，它们成就了长期的增长，我希望它们也能帮助你。

那么，让我们进入第一个策略。

1. 从你想要的生活开始

在你设定目标、规划产品或追求增长之前，请先明确你想要过的生活是什么样的。这听起来可能有点老套，但却是千真万确的——你的事业应该服务于你的生活，而不是反过来。有策略的增长，总是始于对你想要的生活和工作有清晰的认知。商业模式并非千篇一律，而这正是美妙之处。你可以自行定义成功对你而言意味着什么。

所以，首先问问自己：我想要的生活是什么样的？具体一点。你希望旅行多少次？你希望家庭生活感受如何？你喜欢烹饪和准备饭菜，还是宁愿外包？你希望在家人醒来之前有安静的早晨吗？你希望几点起床，几点睡觉？

接着，问问：我想要我的事业是什么样的？你希望产生什么样的影响力？你希望工作多少小时？你想要兼职工作吗？你希望服务谁？你希望你的团队有多大？

也许最重要的是：对我而言，做一个好妈妈意味着什么？它意味着去学校接孩子吗？每场比赛都到场吗？一起度过慢节奏的早晨吗？这由你来定义，而不是别人。

从这里开始。明确你对生活和事业的期望。这是第一个策略，在我看来，也是最重要的一个。

延伸阅读：Elizabeth如何作为在家工作的妈妈，每周运营多位六位数企业（七天幕后生活实录）

2. 精算你的时间和金钱

时间是你最有限也最宝贵的资源——尤其作为一个妈妈和企业家。我有一个课程叫“The Blueprint Model”，这是一个战略增长和财务规划课程，其中我教了一个概念叫“时间银行”（Time Bank），这是我最喜欢和学生们分享的一个。

把你的时间想象成一个银行账户。你每周只有那么多小时可以“支配”，我们的目标是始终保持“正余额”（而不是因为时间透支而产生“滞纳金”）。所以，首先，我希望你明确自己实际想工作多少小时。对我来说，在育儿的这个阶段，我每周的目标是大约20小时。我有两天请人看孩子，大概是10小时，然后每天早上我会在家人醒来前提前一两个小时起床。这样，我每周就有20小时的工作时间。我把这些叫做你的“时间存款”。

一旦你知道了你的时间存款，下一步就是把所有任务和责任“脑力倾泻”出来。你也可以把它用于家庭生活，但现在，我们专注于工作。写下所有一切：电子邮件、社交媒体、客户沟通、出差、会议，以及你实际交付的工作——所有的一切。然后，估算每项任务需要多长时间。这些就是你的“时间取款”。

现在，做一点时间上的数学计算。你每周有多少“存款”——小时？而你所有“取款”——你的任务——实际需要多少时间？对我来说，那意味着20小时的存款。然后我看看我所有的事情需要多少时间。同样，你也可以把它用于家庭任务。在一周结束时，问问自己：你的时间银行是“正”的还是“负”的？我想我们很多人都感到匆忙、急躁，或者总觉得赶不上趟。我自己也常常有这种感觉。每当这时，我就会坐下来重新做一遍这个练习。把它黑纸白字地写出来，能帮助我理解为什么会感到不堪重负，通常，那是因为我承担了太多。

稍后我会分享一些保持时间银行“正余额”的实用技巧，但现在，请记住：这个练习对我的启发非常大。

延伸阅读：作为一个妈妈，我是如何兼职经营多位六位数企业的（挑战每周40小时工作制！）

3. 对你的产品策略化

当你每周只有15-20小时的工作时间时，并非所有产品都是等价的。我做过的最好的一次转变，就是残酷地诚实评估每款产品实际花费的时间和利润率。（顺便说一句：以及我是否真的喜欢做它！）

事实上，商业模式可以有很多种样子。一位婚礼摄影师可能每年承接10场婚礼，每场1万美元，就能挣10万美元。而另一位摄影师可能根本不想周末工作，所以她每周做三次肖像拍摄，每次650美元，一年下来也是10万美元。这就是我所说的设计一个适合你——你的生活、你的兴趣、你的目标——的商业模式，而不是强迫你的生活去适应一个仅仅在纸面上看起来不错的生意。

让我给大家举一个我的学生案例，完美地说明了这一点。她是一位书法家。她收入最高的业务是定制书法（非常漂亮、细节丰富，每个项目收入可观）。但她也有一家店，销售书法笔和工具包，价格要低得多。所以要赚同样的钱，她必须卖出更多的工具包。自然而然地，她把大部分时间都投入到高价位的定制项目上，因为每个客户的收入更高。但当她进行“时间银行”核算时，她意识到这些定制工作消耗了她多少小时。

于是她做出了改变。她开始更多地专注于她的店铺——那些交付更快、更容易规模化、而且仍然有利可图的产品。仅仅30天内，她的月销售额就从2000美元跃升到20000美元……这仅仅是通过将时间重新分配到那些能带来最佳回报的产品上。这就是策略的力量。通过有意识地调整产品，她在不增加工作时间的情况下，使收入翻了数倍。

所以，在我明确了我的时间以及我对生活和事业的愿景之后，这就是我的下一步：对我的产品进行策略化。问问自己：哪些有效，哪些无效？哪些产品能给你带来最佳的时间回报？哪些是你真正喜欢的？把你的精力集中在那里，尤其是当你的时间有限时。

4. 像一个CEO一样授权，即使你只是单打独斗

这句话你可能听过千百遍了：寻求帮助。无论是外包洗衣，聘请虚拟助理，还是请人照看孩子，在有限的时间内发展事业都需要支持（通常比你想象的要多）。但问题是：如何、何时以及应该授权什么？

所以，首先你要确定只有你才能做，或者对你来说最重要的事情。我知道这说起来容易做起来难，但随着练习，它真的会变得更容易。

举个例子，在我自己的公司里，我知道我是那个“掌舵人”。财务报告和战略规划是我的强项，所以我希望花时间改进我们为CFO客户提供的财务报告。我想要优化我的课程“The Blueprint Model”，并为我们的商店开发新的电子表格和报告工具。我也是品牌的代言人。这意味着要抽出时间，说实话，我喜欢抽出时间，来宣传我们所做的事情。我喜欢做播客嘉宾，就像这次一样；为我们自己的播客和博客撰写和录制内容；以及创建长篇的SEO内容。我还喜欢通过每周的通讯与我们的听众建立联系并为他们服务。这些就是我确定为对我来说最有价值的任务——只有我才能做的事情。其他的一切，我都努力从我的工作清单上剔除。

在“The Blueprint Model”课程中，我通过一个叫做“时间矩阵”（Time Matrix）的工具来教授这个过程。这是一个简单的框架，帮助你将任务分为四个象限：

清除（Eliminate）
自动化（Automate）
授权（Delegate）
优先处理（Prioritize/Keep）

首先，一旦你确定了你的关键职责（你正在优先处理/保留的），就寻找可以清除的任务。这些是不给你、你的客户或你的业务带来价值的任务。对我来说，其中之一就是社交媒体。早在2017年，我就完全退出了社交媒体。这并不是说它没有价值，只是它对我的业务和时间来说不是最有效的。我意识到我的精力最好花在其他地方，所以我把它清除了。

接着，尽可能地自动化。自动化可以很简单，甚至有点“傻”，但它确实能带来不同。例如：

我的保姆总是在周一洗床单。我从来不用去想这件事。
我们总是在周四晚上点外卖。那天晚上我不做饭，我很享受。
我会在周五早上准备餐食和采购。

在我们的业务中，我们使用一个叫做Dubsado的工具来自动化播客嘉宾的后续跟进。你自动化得越多，花在重复性决策上的精神能量就越少。

最后，授权。如果一项任务不能被清除或自动化，而且也不是你时间的最佳利用方式，那就授权出去。从小处开始。找人管理你的收件箱或安排客户通话。聘请一名兼职虚拟助理。请人照看孩子，即使每周只有几个小时。如果传统的保姆不是一个选择，那就发挥创意。我的学生中有人和邻居交换照看孩子：一个妈妈照看所有孩子一天，另一个妈妈第二天再照看。

在我的业务中，我们有承包商负责播客剪辑、博客排版、Pinterest管理和邮件支持。当然，由于我们是一家金融公司，我们内部管理账务，但对于大多数小企业来说，聘请一个簿记员是你能做的最好早期投资之一。

除了事业，也要考虑授权家务责任。一个家庭清洁工、一个保姆，甚至使用生鲜自提或外卖配送服务，比如美国的HelloFresh、Kroger ClickList或Target curbside——这些都算作授权。

授权不仅仅是外包任务；它是为了保护你的时间，用于最重要的事情和关系。当你做得好时，你就能创造空间——创造用于创意、策略、家庭和休息的空间。

我知道寻求帮助真的很难，支付帮助更难，尤其当预算紧张时。有限的工作时间可能令人沮丧，我完全理解。但说实话，有限的时间迫使我清楚地认识到什么才是真正最重要的——并找到创造性的方法来支付和委托任务。这已成为我旅程中最大的思维转变之一。

延伸阅读：14个让你的事业发展难上加难的事情（你的新“放弃清单”）

5. 少做，但做得更好

当你时间紧迫时，“做更多”不是答案。“把最重要的事情做得非常好”——这才是答案。对我来说，这意味着只专注于一、两，或者最多三项核心产品——那些最赚钱、最有影响力、最让我享受交付的产品。然后我就全力以赴。完善你的系统。优化你的交付。随着你价值的增长，提高你的价格。

我看到许多企业家疲于奔命——同时处理太多产品，系统笨重，浪费宝贵时间。但当你简化时，当你专注于一件事，优化它，然后再转向下一件事时，你就能创建更流畅的系统，节省时间，并增加盈利能力。

营销也是如此。你不需要无处不在。选择一两个，最多三个你喜欢的、并且能真正推动你的事业发展的营销策略。也许是播客、博客，或者YouTube频道。也许只是一份简单的每周通讯。对我来说，是长篇的SEO内容和公开演讲。我知道，公开演讲从纸面上看并非我最赚钱的活动，但它是我最喜欢的营销工具。我喜欢与人在一起，在舞台上分享，通过对话建立连接。这对我们的品牌很有好处，它也让我感到充实——这一点也很重要。

当你简化时，你就能为精通创造空间。而精通会带来更好的结果、更好的客户和更多的利润。

在我结束之前，我想分享三个我常用的实用工具，它们帮助我每周都能顺利运营我的事业，同时平衡好母亲和企业家的双重角色。

实用工具 #1：设定真实的工作时间（并尊重它们）

我有些朋友能把家庭和工作生活融合得非常好。我曾尝试过一段时间……后来发现这对我根本行不通。我不喜欢“午睡时间冲刺”——孩子一睡下就赶紧冲到电脑前，或者当午睡计划被打乱时感到沮丧。那种持续的 juggling 让我筋疲力尽。

对我来说，我更喜欢工作时间和居家时间的明确分离。当我的孩子午睡时，我希望是去洗碗、收拾玩具、看书，或者只是安静地坐一会儿——而不是回复邮件。

在我的事业早期，我用一个叫Toggl的工具严格地记录我的时间，几乎就像按小时计费一样。从那时起，我就一直在用它——到现在已经12年了！这种做法让我对完成任务实际需要多长时间有了深刻的洞察。所以当我决定将工作和家庭生活分开时，我就知道我需要设定真实的工作时间并尊重它们。对我来说，这不一定意味着特定日期的上午10点到下午2点。我的日程会根据每周情况而变动，尤其是在我们旅行或休假的时候。但我的目标是每周工作20小时。这是我的最佳状态，Toggl帮助我保持这个目标。

当我诚实地追踪我的时间时，我就能看到哪些任务能在20小时内完成……哪些不能。这种清晰度帮助我“清理门户”——削减、简化，并只专注于真正重要的事情。

例如，我知道撰写长篇内容，无论是客座博客、播客采访，还是个人播客节目，都是我的优先事项。但我也知道我在这方面速度较慢，所以我相应地安排时间。我做事非常彻底。写一篇博客文章或一集个人播客节目大约需要五个小时。而当你每周只有20小时的工作时间时，这占了我时间的25%——每周都是如此！所以，如果这是我唯一的营销形式，它就必须奏效，对吧？

这样追踪时间帮助我保持现实，了解我的精力都花在了哪里，并确保我专注于那些真正推动业务发展的任务……那些我擅长的领域。

我关注：

我需要多少时间来改进和更新我们的课程“The Blueprint Model”。
我需要多少时间来为发布做准备。
我需要多少时间来撰写我们的通讯。
我每周能实际接多少客户电话。

追踪时间给了我惊人的清晰度。它让我对自己能承担和不能承担的任务保持诚实，并让我的精力集中在真正推动业务发展的工作上。

延伸阅读：14个让你的事业发展难上加难的事情（你的新“放弃清单”）

实用工具 #2：提前规划任务，并优先处理最重要的

我用一个叫Asana的工具来做这件事，我非常喜欢它。我很难在脑子里一直记着一个待办事项清单，那样会让我感到不堪重负。我不喜欢总是在想：“我忘了什么？我搞砸了什么？我明天需要做什么？”所以很多年前，我开始使用Asana来规划所有事情，这彻底改变了我的工作方式。大任务、小任务、随意的想法——它们都进入了Asana。我可以把任务分配给我的团队成员，给自己设定截止日期，或者只是把想法放在一个“稍后处理”的清单上，这样它们就不会占据我的大脑。是的，我喜欢它有趣的部分，当你完成一个任务时，一个小小的神话生物会飞过屏幕。这有点傻，但很令人满足！

在每次工作结束后（我称之为“工作时段”，因为我的日程每周都会变动），我都会花几分钟时间回顾我的清单，并选择一到三个我下次工作时首先要处理的优先事项。而这里是最难的部分：我总是从最难或最重要的任务开始。我天生喜欢快速成功，也喜欢像其他人一样勾选复选框。但我学到，困难的事情通常是最重要的。我有个朋友把那些更容易、压力较小的任务称为“红酒任务”——你可以在一天后期精力下降或更容易被打扰的时候做的事情。我把那些留到后面，先完成那些困难的、高影响力的工作。

这个简单的习惯——把所有事情都放入Asana，让它们从我的脑子里出去，然后选择接下来要关注什么——让我的工作效率和心态平静度都大大提高。对我来说，那就是Asana。

实用工具 #3：了解你的“足够数字”

你肯定会觉得可惜我们不能在这里花更多时间，因为这是我最喜欢的一点——它是我闻名的财务理念。了解你的“足够数字”意味着为你的家庭和事业制定一个清晰、现实的预算。这确实是我用来让妈妈生活和CEO生活和谐共处的，最实用、最自由的工具。

我能精确到每一分钱地知道，我们家庭需要多少钱来生活，以及我的生意需要多少钱来运营。我只专注于达到这些数字。知道“足够”是什么样子，让我有理由休息，停止拼命，放下对落后的恐惧。尤其是在这个阶段，我更想看着我的孩子成长，而不是看着我的生意快速膨胀。

那么这在实践中是怎样的呢？如果你不知道你的销售目标或“足够数字”是什么，从这里开始：

坐下来，算出你今年需要为家庭贡献多少钱。就这么多。从这里开始。称之为你的工资，你的业主提款——无论什么术语适合你的业务。但要确定这个数字。这个数字——你需要为家庭贡献的金额——可能是零，也可能是10万美元。

从那以后，下一步就是计算运营你的业务需要多少钱。一旦你知道这两个数字，你就可以用简单的数学方法反向推算出你的目标：

你需要的收入（你的个人收入）

加上运营你的业务所需的成本

= 你的销售目标——或者我所说的你的“足够数字”。

这是你的业务需要带来的总收入，以覆盖所有开支并支付你想要的收入。简单来说，你的“足够数字”是雄心与满足感相遇的最佳平衡点。

新媒网跨境认为，了解这个数字给我带来了极大的内心平静。如果我想尝试一个新的产品，或者我碰巧有额外的能力，想追求一个更大的目标，我完全可以这样做，但我知道我没有必要非做不可。

在我的财务规划课程“The Blueprint Model”中，我教我的学生们确定三个数字：

你的“必需数字”： 你需要多少钱来生活。
你的“想要数字”： 提供舒适和灵活性的金额。
你的“摘星数字”： 你的宏伟拉伸目标。

但归根结底，仅仅了解你的“足够数字”就能给你带来清晰度和休息的许可。我知道，如果我达到那个数字，我就在供养我的家庭，我的事业很健康，我就可以松一口气了。这令人难以置信地自由。毫无疑问，这是我最实用、最强大的工具。我不会为钱而感到压力，因为我确切地知道我需要达到什么目标。这种专注让我脚踏实地，内心平静。

如果你正在听，并且在想：“莎娜，我不知道从何开始。我从未为我的生意或我的家做过预算。钱让我感到焦虑，”——别担心，我帮你搞定了。我在这里有一个免费的30分钟课程，或者如果你更想直接使用我亲自使用的工具，我的商店里也有两个简单的一年预算模板（一个用于家庭，一个用于业务）。你不需要复杂的系统，只需要一个能帮助你明智地利用现有时间的工具。

对我来说，这意味着：

用Toggl追踪我的时间
用Asana规划我的工作
通过明确的家庭和业务预算来定义“足够”

这三个实用工具让我脚踏实地。它们简单、有效，最重要的是，它们帮助我经营一个支持我生活的事业，而不是反过来。它们帮助我在做妈妈时保持专注，在工作时保持高效，从而两者兼顾。

当你清楚地知道你的时间花在哪里，每周最重要的事情是什么，以及多少钱才足够时，你就可以停止瞎忙，停止感觉落后或筋疲力尽，并最终开始有目的地成长。

你可以拥有一个蓬勃发展、盈利丰厚的事业，和一个丰富、有意义的家庭生活——但并不总是能像我们常听到的那些“一夜成功”的故事那样，以同样的速度或规模。真正的、持久的增长需要时间，特别是当你为了优先照顾孩子而刻意减少工作时间时。这可能感觉充满挑战，但这并非挫折，而是一种智慧的体现。

我曾听说美国著名演说家托尼·罗宾斯（Tony Robbins）在他早年时期，为了超越行业内的顶尖演讲者（后者每月只进行三次演讲），每天进行三次演讲。那种势头能带来快速的结果——这是“一万小时定律”的实际应用。但当你的可用时间较少时，你的节奏自然会不同。这没关系。这不是失败……这是有意为之。给自己一个许可，允许自己缓慢而可持续地成长，与你想要的生活和你想要成为的妈妈保持一致。你总是可以选择在以后加速。

美国著名企业家玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）在五十多岁时才建立了她的商业帝国，这证明成功没有保质期，也没有完美的时刻表。所以，无论你是在孩子午睡时、睡觉后，还是每周只用15小时来建立你的事业——你都没有落后。你正在有意识地成长，这本身就是一件值得深深自豪的事情。

最后，我想用美国著名乡村歌手多莉·帕顿（Dolly Parton）的一句话来结束今天的内容：“永远不要忙着谋生，而忘了好好生活。”