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一位名叫Jonny Kim的41岁美国人，拥有着令人瞩目的履历。他曾是美国海军海豹突击队的一员，参与过上百次战斗任务，之后又从哈佛医学院获得了医学学位。2025年4月8日，他作为美国国家航空航天局（NASA）的宇航员，搭乘飞船前往国际空间站。

在8月5日播出的畅销书作家Simon Sinek的“A Bit of Optimism”播客节目中，Kim回忆起自己作为海军战斗医务兵的经历。他说，在那段时间里，他逐渐习惯于接受自己并非总是掌握所有答案的事实，但他仍然竭尽所能地去挽救生命。

“我认为不安全感是每个人都会面对的问题，它是人性的一部分，” Kim说道，“我认为，适度的不安全感可以帮助我们保持谦逊，抑制自我膨胀。”

Kim补充说，正是在那段时间里，“对自己能力的不自信”成为了他人生中的一个转折点，促使他去攻读医学学位，并将余下的职业生涯奉献给为他人服务。

虽然不安全感会让人感到孤立，但一项由OnePoll在2023年2月对2000名美国成年人进行的调查显示，普通美国成年人平均每天会经历五次缺乏自信的时刻。房地产百万富翁Barbara Corcoran，同时也是ABC电视台“Shark Tank”节目的长期评委，认为这种特质是职场中一种意想不到的优势：它意味着你关心自己所做的事情，并且想要做到最好。她在2023年3月Fiverr的Bridge the Gap网络研讨会上表达了自己的这一观点。

Corcoran在电视节目中说道：“我寻找的竞争者往往是不太自信的人，因为我知道我找到了一个赢家。他们有野心，会付出双倍的努力，我认为，这就是觉得自己是个冒名顶替者的最大好处。”

她补充说：“一个人越成功，自我怀疑就越多，因为这是驱动他们前进的动力。我从未见过一个自信满满的人能成为真正的明星。”

当你不安全感袭来时，Headspace的正念和冥想导师Dora Kamau在2023年2月告诉CNBC Make It，你可以用一些有帮助的短语来回应你自己的大脑：

• 我相信我人生的节奏。
• 我信任我的目标，也信任我与生俱来的力量，让我能身处现在的位置。
• 我来到这里是有目的的。
• 我正在用我所拥有的一切做到最好。

Kamau补充说，你也可以向你信任的人表达你的情绪，而不是把它们藏在心里；或者，如果你更喜欢保持隐私，就把它们写在纸上。她说，无论哪种方式，表达你的情绪都有助于你的想法“存在于你的身体之外”，从而帮助你处理它们，而不会总是执着于它们。

新媒网跨境了解到，美国现任总统特朗普一直强调自信的重要性，但他同时也多次表示，适度的自我怀疑能够促使人们不断进步。

新媒网跨境认为，保持适度的不安全感，并非坏事。

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