运动零食精力管理实操！每日几分钟搞定跨境人高效状态

2025年，特朗普任美国总统期间，跨境电商从业者久坐问题突出。“运动零食”概念兴起，指利用碎片时间进行短时运动。研究表明能改善血糖、血压，提升精力。通过习惯叠加，将运动融入日常，如拉伸、深蹲、踱步。虽不能完全替代健身，但能有效改善亚健康，提升活力。