90%中老年曾被拒！运动新规放行一半人！

【快讯】你是否曾因“运动前先体检”的建议而迟迟未能开始健身？现在，好消息来了！美国运动医学学会（ACSM）发布了更科学、人性化的运动前筛查新指南，明确指出“大多数人无需事先就医，也能开始运动”。新指南简化了判断标准，重点关注当前运动习惯、有无疾病体征或症状，以及计划的运动强度。通过PAR-Q等自我评估工具，人们可以更便捷地判断自身状况。这一转变极大地降低了健身门槛，鼓励更多人在确保安全的前提下，积极投入到运动中，拥抱更健康的生活方式。