新媒网 · 跨境数据社区

Οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη και άγχος συχνά έχουν το κοινό ότι περνούν μέσα από μία τεράστια συναισθηματική ανηφόρα που φαντάζει ατελείωτη. Και χωρίς υπερβολή η αίσθηση ότι δεν μπορείς να βγείς από τον παθολογικό φαύλο κύκλο της νόσου προκαλεί αρνητικά συναισθήματα που οδηγούν σε απώλεια ελέγχου της ζωής. Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική θεραπεία (CBT) βρίσκεται στην πρώτη γραμμή ούσα μία από τις πιο καλά μελετημένες προσεγγίσεις για την Κατάθλιψη και το Άγχος. Αυτό είναι κάτι που αποκαλύπτει συστηματικά η διεθνής βιβλιογραφία και η κλινική πρακτική (APA, 2017; Mayo Clinic, 2017). Κάθε ειδικός βέβαια χρησιμοποιεί την δική του μέθοδο ανάλογα με την μοναδικότητα του ατόμου. Σπάμε το στίγμα. Σε μια κοινωνία γεμάτη ταμπού και ετικέτες η σωστή ενημέρωση και η φροντίδα σε όσους το έχουν ανάγκη είναι πολύτιμες. Η ψυχική υγεία είναι τόσο σημαντική όσο και η σωματική. Η ζωή το δείχνει. Η επιστήμη το επιβεβαιώνει. Να προσέχεις💙💙 𝗧𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝘀𝘁.𝗲𝘂 𝗕𝘆 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗻𝗼𝘀 𝗥𝗼𝗱𝗼𝗹𝗳𝗼𝘀 𝗣𝗮𝗽𝗮𝗱𝗼𝗽𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗟𝗶𝗰𝗲𝗻𝘀𝗲𝗱 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝘁. 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁 (𝗠𝘀𝗰) *Data for CBT effectiveness Psychiatric Advisor, 2014 Black Dog Institute, 2020 American Psychological Association, 2017 Royal Academy of Psychiatrists, 2015 Kaczkurkin, 2015 Mayo Clinic, 2017 **This post does not represent a product or a service or a mental health diagnosis. ***Credit and attribution to the amazing @theanxietyhealer that inspire us everyday . We learn a lot and we thank her from the bottom of our heart. 🇺🇲🇬🇷Translated in Greek