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Summer heat affects more than your skin: it can impact digestion, hydration, and how your body processes food. Here are some nutrition tips to help you feel your best: ✔️ Choose water-rich foods like cucumber, watermelon, and tomatoes ✔️ Drink plenty of water throughout the day ✔️ Opt for lean proteins that are easier to digest ✔️ Limit salty snacks, which can lead to water retention At Centrum Health, we’re here to support you year-round. --- El calor del verano no solo afecta su piel: también puede influir en su digestión, hidratación y cómo procesa los alimentos. Siga estos consejos para sentirse lo mejor posible: ✔️ Elija alimentos con alto contenido de agua como pepino, sandía y tomate ✔️ Tome suficiente agua durante el día ✔️ Prefiera proteínas magras, más fáciles de digerir ✔️ Reduzca el consumo de alimentos salados, que pueden causar retención de líquidos En Centrum Health, estamos aquí para apoyarlo durante todo el año.