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Voici une journée pleine de saveurs et de vitalité pour nourrir ton corps de manière équilibrée, en profitant des produits frais de saison. P'Déj : Smoothie bowl printanier 1 banane 1 poignée de fraises 1 c. à soupe de graines de chia 1 c. à soupe de purée d'amande 1/2 tasse de lait d'amande ou coco Amandes effilées et graines de courge (facultatif) Mixe tous les ingrédients (sauf amandes). Verse dans un bol et ajoute des amandes et des graines de courge. Midi : Crudités, légumes cuits et viande blanche 1 poignée de jeunes pousses (roquette, épinard) 1 carotte râpée 1/2 concombre 1 blanc de poulet grillé 1 c. à soupe de graines de tournesol 1 c. à soupe de vinaigre de cidre 1 c. à soupe d'huile d'olive Sel, poivre 1 courgette, 1 oignon, 1 poivron Sauce soja non sucrée Mélange les pousses, carottes et concombre dans une assiette, assaisonne avec huile, vinaigre, sel et poivre. Fais revenir la courgette, l'oignon et le poivron dans une poêle avec de l'huile d'olive et de la sauce soja. Grille le poulet et parsème de graines de tournesol. Serre avec un yaourt nature ou fromage blanc au miel. Collation : Compote de pommes mixées 2 pommes 1 c. à café de cannelle Mixer les pommes et ajouter une pincée de cannelle. Soir : Crudités, légumes et légumineuses 1 poignée de roquette 1 tomate 1/2 oignon 1/2 tasse de pois chiches cuits 1 c. à soupe de graines de sésame 1 c. à soupe d'huile de sésame 1 c. à soupe de vinaigre balsamique Mélange la roquette, tomate, oignon, pois chiches et graines de sésame. Assaisonne avec huile, vinaigre, sel, poivre et cumin. Dessert : Mousse au chocolat à l'avocat 1 avocat mûr 2 c. à soupe de cacao cru 1 c. à soupe de miel ou sirop d'agave 1/2 tasse de café à la vanille Mixer tous les ingrédients, laisse reposer au réfrigérateur 30 min. 👉 Intègre cette alimentation vivante dans ton quotidien avec mon programme Détox & Reconnexion à soi. Retrouve énergie, légèreté et bien-être durable ! Je prends soin de moi dès aujourd'hui ! ici 👇 https://bit.ly/41OY2Zp #RecetteDeSaison #AlimentationVivante #SantéHolistique

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💖 5Rytmowa® magiczna Ceremonia Cacao + Gooral Live ✨ Zanurzymy się w niezwykłe połączenie muzyki na żywo i głębokiej pracy z ciałem. Gooral, mistrz fuzji tradycyjnej góralszczyzny z nowoczesną elektroniką, zagra dla nas swoje magiczne dźwięki, a Tomasz Szymocha poprowadzi nas przez falę 5Rytmów® To wyjątkowe wydarzenie będzie jednocześnie duchową podróżą i energetyzującym doświadczeniem. Gooral, dostrajając swoją muzykę do częstotliwości solfeżowych, poruszy nasze czakry i wprowadzi harmonię do naszych dusz. Podczas ceremonii Cacao, wspólnie wypijemy ten święty napój, który otworzy nasze serca i pogłębi nasze doświadczenie ruchu i muzyki. To będzie czas pełen miłości, akceptacji i połączenia, gdzie każdy z nas będzie mógł wyrazić siebie w autentyczny sposób. 🍀 Ceremonia Cacao to oczyszczenie poprzez radość, zabawę, obecność, b(ł)ogostan. Cacao to święta roślina Majów, używana podczas obrzędów ceremonialnych. Roślina ta uczy nas jak wejść głębiej w nasze serca, umysły i serce Matki Ziemi, by na nowo odkryć prawdziwą uzdrawiającą siłę, która jest w każdym z nas. Będziemy spożywać ok 30-40g specjalnie przygotowanego czystego surowego Cacao. Będziemy pić “napój bogów” - Cacao i tańczyć. Otworzymy nasze serca dzięki magicznej podróży oraz przetańczymy wspólnie falę 5Rytmów®. ✨ Częstotliwości solfeżowe są to częstotliwości, które wykazują pozytywny wpływ na uzdrawianie ciała oraz umysłu. Uważa się, że każda z tych częstotliwości ma specyficzne właściwości uzdrawiające. Na przykład, częstotliwość 528 Hz jest nazywana „częstotliwością miłości” i jest uznawana za pomocną w naprawie DNA oraz poprawie zdrowia emocjonalnego i fizycznego. Inne częstotliwości, takie jak 396 Hz, 417 Hz, 639 Hz, 741 Hz i 852 Hz, są również używane do stymulowania różnych aspektów uzdrawiania, takich jak uwalnianie lęku, wspomaganie zmiany, harmonizowanie relacji, rozwiązywanie problemów i poprawa intuicji. ✨ 5Rytmów® jest dynamiczną praktyką ruchu, zakorzenioną w prawdzie, iż jeśli wprowadzisz swoją duszę w ruch, to sama się uzdrowi. Umysł się uspokoi, kiedy ciało będzie rozpoznane, zaprzyjaźnione i wytańczone. Kiedy ciało jest w ruchu, staje się czystą energią, przepływem - staje się samym życiem.

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