新媒网 · 跨境数据社区

ARKN PHYSIO. Your one-stop shop for all your physiotherapy needs! 👋 No more pain! 💪 We can help! ✨ Call +254 101 493583 📍 Location: TRV Centre, 3rd Avenue Parklands, 5th Floor, Unit 5C. #Physiotherapy #PainRelief #Health #Wellness #Kenya #Nairobi #Treatment #Recovery #physiokenya #arknphysio #painfree #physiotherapy #physiolife

Injury Recovery Protocol

💥 Pain, fatigue, inflammation—if you’ve been bouncing from specialist to specialist with no real progress, you deserve a different approach. At Move Forward, we combine hands-on care with personalized plans that look deeper. We don’t just treat what’s on the surface—we uncover what’s actually going on. Book a consult today—virtual or in-office.

Attention Neighbors! 💆‍♂️Ready to recover, relieve pain, and boost your performance with our $49 Real Recovery Starter Pack Special?!💆‍♀️ At Real Recovery, we’re committed to your physical well-being and recovery with this exclusive social media offer… The next 15 people who sign up through the link below will get a voucher for a Real Recovery Starter Pack for ONLY $49 (a $325 value)! What you get: ✅ First Session of Dry Needling or Manual Therapy 1-on-1 Wellness Consultation with our Expert Doctors ✅Exam ✅Evaluation ✅Doctor's Report of Findings ✅VIP Tour of Our Cutting-Edge Center ✅10% Off Your Next Service of Choice Treatment Plan ✅1st Pain Relief Treatment Click here to claim your spot!: https://realrecovery850.info/opt-in Our specialized services include: 🔹 Osteopractic Care – techniques that support body alignment and comfort 🔹 Dry Needling – to help relax tight muscles 🔹 Physical Therapy – to support strength and mobility 🔹 Manual Therapy – to help stiffness and improve movement 🔹 Cupping & Massage – support relaxation and recovery 🔹 Sports Rehab – Personalized plans to support safe and active recovery Ready to recover and perform like never before Limited availability – book now and get back to your best self! Click here to claim your spot!: https://realrecovery850.info/opt-in Don’t just take our word for it, here are some real reviews… ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10/10. The ladies are awesome and very professional and knowledgeable. Had a muscle injury 2 weeks out from a marathon. On a short notice, the team diagnosed and treated the issue as I was able to get back to %100 in time for my race. I am extremely grateful. Thank you Dr. Haley & Nicole!! - Bailey C. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Nicole is INCREDIBLE! I feel so blessed to have had her support and care. I’ve been dealing with neck, shoulder and arm tingling and pain for years. She provided personalized therapy and care solutions that I felt relief and understood. Thank you to Real Recovery and Dr. Nicole - Laura C. Click here to claim your spot!: https://realrecovery850.info/opt-in

🧨 ปวดสะโพก กระเบ็นเหน็บ จากหมอนรองกระดูกปลิ้น . วันนี้ขอมาแชร์เคสปวดหลังล่าง เป็นเวลาโน้มตัวไปด้านหน้า หรือเคลื่อนไหวผิดจังหวะ บอกมุมที่แน่นอนไม่ได้ มีอาการชาบริเวณสะโพกร่วมด้วย . **Patient Overview** 👩🏻‍⚕️ อาชีพ: พยาบาลสาวสวย ทำงานเก่งมาก 👩🏻‍⚕️ อายุ: 29 👩🏻‍⚕️ BMI: Over 👩🏻‍⚕️ ลักษณะการใช้ชีวิต: ยืนและโน้มตัวไปด้านหน้า ก้มบ้างในบ้างครั้ง มีนั่งบ้าง แต่ส่วนมากจะยืน . 🔺 **Primary Complaints** - มีอาการปวดหลังล่าง จะมีอาการปวดร้าวไปที่สะโพกในบางครั้ง - มีอาการชาที่บริเวณก้น กับกระเบ็นเหน็บ - เวลาไอ-จาม พลิกตัวตอนนอน หรือตื่นนอนตอนเช้า เอี้ยวตัวจะมีอาการปวด หรือแปล๊บที่บริเวณหลังล่าง . 🔺 **Key Clinical Findings** - อาการปวดหลังล่างเป็น Mechanical pain ร่วมกับอาการแสดงทางระบบประสาท (ชาที่บริเวณ sacral area) - Aggravating factors: ไอ จาม พลิกตัว นั่งนาน ก้มตัว - Easing factor: ยังไม่แน่ชัด - Postural finding: Postural Imbalance - Movement Loss: Lumbar flexion (ก้มตัวได้น้อย) - Repetitive Movement of Flexion/Extension: Increase/No Worse - Neurological signs: Prolong sitting test (อาการชาชัดขึ้น) - PAIVM: Hypomobility at L4-L5, L5-S1 with reproduction pain . 🧐🙌🏻 จากการซักประวัติและตรวจแยกโครงสร้าง พบว่า มีการอักเสบของหมอนรองกระดูกระดับ L4-L5, L5-S1 จนทำให้มีการรบกวนเส้นประสาทระดับ sacral (ชาบริเวณกระเบ็นเหน็บ) และพบว่ามี Biomechanical dysfunction จาก Pelvic tilt และ Muscle imbalance . 🔺 **Postural & Muscle Imbalance** 🙌🏻 Postural pattern - Rt. shoulder higher than Lt. - Rt. iliac crest higher than Lt. - Pelvic shift to Rt. side - Increase lumbar lordotic curve 🙌🏻 Muscle imbalance Underwork m. - Psoas m., Both of Gluteus maximus m., Rectus abdominis m. Overwork m. - Rt. quadratus lumborum m., Adductor m. . 🔺 **Clinical Goals** 🎯📝 Short-term Goals (2-4 weeks) - ลดอาการปวดหลังล่าง และลดอาการชาบริเวณกระเบ็นเหน็บ - ปรับและฝึกการควบคุมท่าทาง (Postural awareness) - เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Activation) - ฝึกการเคลื่อนไหวแบบ functional เพื่อเตรียมพร้อมกลับไปใช้งานในชีวิตจริง . 🎯📝 Long-term Goals (5-6 weeks) - สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้โดยไม่มีอาการเจ็บหรือชา - สามารถควบคุม Postural alignment และ Movement pattern ได้ในชีวิตประจำวัน - ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ โดยการปรับพฤติกรรมการใช้งานร่างกายให้สู้กับสิ่งที่ทำอยู่ได้ . 🤺⏳**Rehabilitation Program/ Rehab Timeline** ⏳Phase 1 Acute phase (1-2 weeks) Goal: ลดอาการปวด/ชา ร่วมกับการปรับการเคลื่อนไหว - Postural awareness - Core stabilization - Hip hinge movement pattern - Body mechanic training ⏳Phase 2 Sub-acute phase (3-4 weeks) Goal: เพิ่มความแข็งแรงและควบคุมการเคลื่อนไหว - Dynamic core training - Functional movement - Balance and proprioception ⏳Phase 3 Return to Work (5-6 weeks) Goal: เตรียมร่างกายให้กลับไปทำงานได้อย่างปลอดภัย - Endurance of core and lower limb - Functional circuit training . 🤺📝 **Monitoring & Reflection** ในเคสนี้เราติดตามอาการโดยใช้การประเมินเพื่อติดตามอาการ คือ - VAS เพื่อประเมินความปวด ตำแหน่งที่ปวด - Body Map เพื่อประเมินอาการชา - ROM/ Functional testing เพื่อดูความสามารถในการเคลื่อนไหว - Activity limitation เพื่อดูว่ากิจกรรมที่ทำไม่ได้ยังรบกวนในชีวิตประจำวันไหม . 🤺🛠️ เป้าหมายในเคสนี้ คือ ให้สามารถกลับไปทำงานได้อย่างปลอดภัยและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ แผนการรักษาจะปรับเปลี่ยนไปตามความสามารถของร่างกายแต่ละบุคคล มาด้วยอาการและสาเหตุเดียวกัน แผนการรักษาและแนวทางการออกกำลังกายอาจจะไม่เหมือนกันนะคะ . 🤺🛠️ อาการปวด อาการแสดงอาจจะคล้ายกันมาก แต่ควรตรวจหาสาเหตุเพื่อจะได้รักษาได้ตรงจุด ความฉลาดของร่างกาย คือ เขาจะพยายามปรับเปลี่ยนทุกอย่างให้เราใช้ชีวิตได้ และบางทีอาจจะปรับจนเราแก้ไขได้ยากมากขึ้นด้วยเช่นกัน . #รักษาที่ต้นเหตุ #1%ที่จะทำให้99%เปลี่ยนไป 🔺The 1% that matters🔺 . #Personalizehealing #Experiencetailored . 🤍Contact 🤙🏻 Phone : 064 229 7991 📩 Inbox : m.me/337742299412608 ✅ Line : https://lin.ee/pwqTVTJ 📍 Location : https://maps.app.goo.gl/VSrRstKMPef9vFAP7 . 🤎โคแฮนด์ คลินิกกายภาพบำบัด Co-hand Physical Therapy Clinic

🧨 ปวดสะโพก กระเบ็นเหน็บ จากหมอนรองกระดูกปลิ้น . วันนี้ขอมาแชร์เคสปวดหลังล่าง เป็นเวลาโน้มตัวไปด้านหน้า หรือเคลื่อนไหวผิดจังหวะ บอกมุมที่แน่นอนไม่ได้ มีอาการชาบริเวณสะโพกร่วมด้วย . **Patient Overview** 👩🏻‍⚕️ อาชีพ: พยาบาลสาวสวย ทำงานเก่งมาก 👩🏻‍⚕️ อายุ: 29 👩🏻‍⚕️ BMI: Over 👩🏻‍⚕️ ลักษณะการใช้ชีวิต: ยืนและโน้มตัวไปด้านหน้า ก้มบ้างในบ้างครั้ง มีนั่งบ้าง แต่ส่วนมากจะยืน . 🔺 **Primary Complaints** - มีอาการปวดหลังล่าง จะมีอาการปวดร้าวไปที่สะโพกในบางครั้ง - มีอาการชาที่บริเวณก้น กับกระเบ็นเหน็บ - เวลาไอ-จาม พลิกตัวตอนนอน หรือตื่นนอนตอนเช้า เอี้ยวตัวจะมีอาการปวด หรือแปล๊บที่บริเวณหลังล่าง . 🔺 **Key Clinical Findings** - อาการปวดหลังล่างเป็น Mechanical pain ร่วมกับอาการแสดงทางระบบประสาท (ชาที่บริเวณ sacral area) - Aggravating factors: ไอ จาม พลิกตัว นั่งนาน ก้มตัว - Easing factor: ยังไม่แน่ชัด - Postural finding: Postural Imbalance - Movement Loss: Lumbar flexion (ก้มตัวได้น้อย) - Repetitive Movement of Flexion/Extension: Increase/No Worse - Neurological signs: Prolong sitting test (อาการชาชัดขึ้น) - PAIVM: Hypomobility at L4-L5, L5-S1 with reproduction pain . 🧐🙌🏻 จากการซักประวัติและตรวจแยกโครงสร้าง พบว่า มีการอักเสบของหมอนรองกระดูกระดับ L4-L5, L5-S1 จนทำให้มีการรบกวนเส้นประสาทระดับ sacral (ชาบริเวณกระเบ็นเหน็บ) และพบว่ามี Biomechanical dysfunction จาก Pelvic tilt และ Muscle imbalance . 🔺 **Postural & Muscle Imbalance** 🙌🏻 Postural pattern - Rt. shoulder higher than Lt. - Rt. iliac crest higher than Lt. - Pelvic shift to Rt. side - Increase lumbar lordotic curve 🙌🏻 Muscle imbalance Underwork m. - Psoas m., Both of Gluteus maximus m., Rectus abdominis m. Overwork m. - Rt. quadratus lumborum m., Adductor m. . 🔺 **Clinical Goals** 🎯📝 Short-term Goals (2-4 weeks) - ลดอาการปวดหลังล่าง และลดอาการชาบริเวณกระเบ็นเหน็บ - ปรับและฝึกการควบคุมท่าทาง (Postural awareness) - เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Activation) - ฝึกการเคลื่อนไหวแบบ functional เพื่อเตรียมพร้อมกลับไปใช้งานในชีวิตจริง . 🎯📝 Long-term Goals (5-6 weeks) - สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้โดยไม่มีอาการเจ็บหรือชา - สามารถควบคุม Postural alignment และ Movement pattern ได้ในชีวิตประจำวัน - ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ โดยการปรับพฤติกรรมการใช้งานร่างกายให้สู้กับสิ่งที่ทำอยู่ได้ . 🤺⏳**Rehabilitation Program/ Rehab Timeline** ⏳Phase 1 Acute phase (1-2 weeks) Goal: ลดอาการปวด/ชา ร่วมกับการปรับการเคลื่อนไหว - Postural awareness - Core stabilization - Hip hinge movement pattern - Body mechanic training ⏳Phase 2 Sub-acute phase (3-4 weeks) Goal: เพิ่มความแข็งแรงและควบคุมการเคลื่อนไหว - Dynamic core training - Functional movement - Balance and proprioception ⏳Phase 3 Return to Work (5-6 weeks) Goal: เตรียมร่างกายให้กลับไปทำงานได้อย่างปลอดภัย - Endurance of core and lower limb - Functional circuit training . 🤺📝 **Monitoring & Reflection** ในเคสนี้เราติดตามอาการโดยใช้การประเมินเพื่อติดตามอาการ คือ - VAS เพื่อประเมินความปวด ตำแหน่งที่ปวด - Body Map เพื่อประเมินอาการชา - ROM/ Functional testing เพื่อดูความสามารถในการเคลื่อนไหว - Activity limitation เพื่อดูว่ากิจกรรมที่ทำไม่ได้ยังรบกวนในชีวิตประจำวันไหม . 🤺🛠️ เป้าหมายในเคสนี้ คือ ให้สามารถกลับไปทำงานได้อย่างปลอดภัยและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ แผนการรักษาจะปรับเปลี่ยนไปตามความสามารถของร่างกายแต่ละบุคคล มาด้วยอาการและสาเหตุเดียวกัน แผนการรักษาและแนวทางการออกกำลังกายอาจจะไม่เหมือนกันนะคะ . 🤺🛠️ อาการปวด อาการแสดงอาจจะคล้ายกันมาก แต่ควรตรวจหาสาเหตุเพื่อจะได้รักษาได้ตรงจุด ความฉลาดของร่างกาย คือ เขาจะพยายามปรับเปลี่ยนทุกอย่างให้เราใช้ชีวิตได้ และบางทีอาจจะปรับจนเราแก้ไขได้ยากมากขึ้นด้วยเช่นกัน . #รักษาที่ต้นเหตุ #1%ที่จะทำให้99%เปลี่ยนไป 🔺The 1% that matters🔺 . #Personalizehealing #Experiencetailored . 🤍Contact 🤙🏻 Phone : 064 229 7991 📩 Inbox : m.me/337742299412608 ✅ Line : https://lin.ee/pwqTVTJ 📍 Location : https://maps.app.goo.gl/VSrRstKMPef9vFAP7 . 🤎โคแฮนด์ คลินิกกายภาพบำบัด Co-hand Physical Therapy Clinic

"Reclaim Your Strength, One Move at a Time." All Items are available for FREE DELIVERY in Central Georgetown Call/Whatsapp 645 8186 09:30 am to 05:00 pm Location 141 Regent Street between Light and Albert Streets. 2nd Building in the Tiled Passageway Monday to Saturday 09:30 am to 05:00 pm

"Reclaim Your Strength, One Move at a Time." All Items are available for FREE DELIVERY in Central Georgetown Call/Whatsapp 645 8186 09:30 am to 05:00 pm Location 141 Regent Street between Light and Albert Streets. 2nd Building in the Tiled Passageway Monday to Saturday 09:30 am to 05:00 pm

Let Go of Low Back Pain for Good! Pain shouldn’t stop you from enjoying life. Our tailored therapy programs target the root causes of your back pain and provide sustainable results. 📅 Book your appointment now at: https://nuphysical.com/appointments . 📩 DM for a FREE consultation! 💬 Drop a 🔥 in the comments if you agree! 🔗 Click the link in bio to book your session now! 📸 @dr.carlosgamero #PainFreeLifestyle #PhysicalTherapyHealing #WellnessStartsHere #NoMoreBackPain #BackHealth #StrengthAndRecovery #TakeTheFirstStep #sportsrecovery #peakperformance #injuryprevention #athleteperformance #lasvegasfitness

Trustpilot has provided this summary of the reviews that our patients and clients have left. This is exactly the type of value we want to offer clients and will continue to do so! Thank you to all who have supported Life Fit Wellness throughout the years! To find out more about our Life Fit Wellness services, visit: https://www.lifefitwellness.co.uk/ ☎️ 01324 614 044 ✉️ info@lifefitwellness.co.uk #IamLifeFit #LifeFitWellness #PatientCare #WellnessJourney #HappyPatients #LifeFit #HealthyLiving #PhysicalTherapy #Trustpilot

🧨 ปวดสะโพก กระเบ็นเหน็บ จากหมอนรองกระดูกปลิ้น . วันนี้ขอมาแชร์เคสปวดหลังล่าง เป็นเวลาโน้มตัวไปด้านหน้า หรือเคลื่อนไหวผิดจังหวะ บอกมุมที่แน่นอนไม่ได้ มีอาการชาบริเวณสะโพกร่วมด้วย . **Patient Overview** 👩🏻‍⚕️ อาชีพ: พยาบาลสาวสวย ทำงานเก่งมาก 👩🏻‍⚕️ อายุ: 29 👩🏻‍⚕️ BMI: Over 👩🏻‍⚕️ ลักษณะการใช้ชีวิต: ยืนและโน้มตัวไปด้านหน้า ก้มบ้างในบ้างครั้ง มีนั่งบ้าง แต่ส่วนมากจะยืน . 🔺 **Primary Complaints** - มีอาการปวดหลังล่าง จะมีอาการปวดร้าวไปที่สะโพกในบางครั้ง - มีอาการชาที่บริเวณก้น กับกระเบ็นเหน็บ - เวลาไอ-จาม พลิกตัวตอนนอน หรือตื่นนอนตอนเช้า เอี้ยวตัวจะมีอาการปวด หรือแปล๊บที่บริเวณหลังล่าง . 🔺 **Key Clinical Findings** - อาการปวดหลังล่างเป็น Mechanical pain ร่วมกับอาการแสดงทางระบบประสาท (ชาที่บริเวณ sacral area) - Aggravating factors: ไอ จาม พลิกตัว นั่งนาน ก้มตัว - Easing factor: ยังไม่แน่ชัด - Postural finding: Postural Imbalance - Movement Loss: Lumbar flexion (ก้มตัวได้น้อย) - Repetitive Movement of Flexion/Extension: Increase/No Worse - Neurological signs: Prolong sitting test (อาการชาชัดขึ้น) - PAIVM: Hypomobility at L4-L5, L5-S1 with reproduction pain . 🧐🙌🏻 จากการซักประวัติและตรวจแยกโครงสร้าง พบว่า มีการอักเสบของหมอนรองกระดูกระดับ L4-L5, L5-S1 จนทำให้มีการรบกวนเส้นประสาทระดับ sacral (ชาบริเวณกระเบ็นเหน็บ) และพบว่ามี Biomechanical dysfunction จาก Pelvic tilt และ Muscle imbalance . 🔺 **Postural & Muscle Imbalance** 🙌🏻 Postural pattern - Rt. shoulder higher than Lt. - Rt. iliac crest higher than Lt. - Pelvic shift to Rt. side - Increase lumbar lordotic curve 🙌🏻 Muscle imbalance Underwork m. - Psoas m., Both of Gluteus maximus m., Rectus abdominis m. Overwork m. - Rt. quadratus lumborum m., Adductor m. . 🔺 **Clinical Goals** 🎯📝 Short-term Goals (2-4 weeks) - ลดอาการปวดหลังล่าง และลดอาการชาบริเวณกระเบ็นเหน็บ - ปรับและฝึกการควบคุมท่าทาง (Postural awareness) - เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Activation) - ฝึกการเคลื่อนไหวแบบ functional เพื่อเตรียมพร้อมกลับไปใช้งานในชีวิตจริง . 🎯📝 Long-term Goals (5-6 weeks) - สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้โดยไม่มีอาการเจ็บหรือชา - สามารถควบคุม Postural alignment และ Movement pattern ได้ในชีวิตประจำวัน - ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ โดยการปรับพฤติกรรมการใช้งานร่างกายให้สู้กับสิ่งที่ทำอยู่ได้ . 🤺⏳**Rehabilitation Program/ Rehab Timeline** ⏳Phase 1 Acute phase (1-2 weeks) Goal: ลดอาการปวด/ชา ร่วมกับการปรับการเคลื่อนไหว - Postural awareness - Core stabilization - Hip hinge movement pattern - Body mechanic training ⏳Phase 2 Sub-acute phase (3-4 weeks) Goal: เพิ่มความแข็งแรงและควบคุมการเคลื่อนไหว - Dynamic core training - Functional movement - Balance and proprioception ⏳Phase 3 Return to Work (5-6 weeks) Goal: เตรียมร่างกายให้กลับไปทำงานได้อย่างปลอดภัย - Endurance of core and lower limb - Functional circuit training . 🤺📝 **Monitoring & Reflection** ในเคสนี้เราติดตามอาการโดยใช้การประเมินเพื่อติดตามอาการ คือ - VAS เพื่อประเมินความปวด ตำแหน่งที่ปวด - Body Map เพื่อประเมินอาการชา - ROM/ Functional testing เพื่อดูความสามารถในการเคลื่อนไหว - Activity limitation เพื่อดูว่ากิจกรรมที่ทำไม่ได้ยังรบกวนในชีวิตประจำวันไหม . 🤺🛠️ เป้าหมายในเคสนี้ คือ ให้สามารถกลับไปทำงานได้อย่างปลอดภัยและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ แผนการรักษาจะปรับเปลี่ยนไปตามความสามารถของร่างกายแต่ละบุคคล มาด้วยอาการและสาเหตุเดียวกัน แผนการรักษาและแนวทางการออกกำลังกายอาจจะไม่เหมือนกันนะคะ . 🤺🛠️ อาการปวด อาการแสดงอาจจะคล้ายกันมาก แต่ควรตรวจหาสาเหตุเพื่อจะได้รักษาได้ตรงจุด ความฉลาดของร่างกาย คือ เขาจะพยายามปรับเปลี่ยนทุกอย่างให้เราใช้ชีวิตได้ และบางทีอาจจะปรับจนเราแก้ไขได้ยากมากขึ้นด้วยเช่นกัน . #รักษาที่ต้นเหตุ #1%ที่จะทำให้99%เปลี่ยนไป 🔺The 1% that matters🔺 . #Personalizehealing #Experiencetailored . 🤍Contact 🤙🏻 Phone : 064 229 7991 📩 Inbox : m.me/337742299412608 ✅ Line : https://lin.ee/pwqTVTJ 📍 Location : https://maps.app.goo.gl/VSrRstKMPef9vFAP7 . 🤎โคแฮนด์ คลินิกกายภาพบำบัด Co-hand Physical Therapy Clinic

We are excited to announce the opening of our newest Ivy Rehab Physical Therapy location in Canton, located in Canton Corners Plaza!​ “After spending much of my career providing care in the Ann Arbor area, I’m excited to now serve the Canton community, right near home,” said Clinic Director Michael McQuillan, PT, DPT, CIMT. “I look forward to helping my neighbors regain their strength and mobility so they can live healthier, more active lives.” ​We are now accepting new patients! To request an appointment, call the office at (734) 876-8569. We'd also love to be social with you, so be sure to give our new clinic page a like!