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真心建议 上班族尝试这3招缓解眼睛疲劳！ 你是不是每天上班长时间对着电脑，下班就一直玩电话？长时间对着屏幕会导致我们的眼睛疲劳的哦！ 眼睛疲劳的症状，快看你有没有中招👀 ❌容易流泪 ❌眼睛发红 ❌视力模糊 ❌轻微头痛 ❌怕光畏光 ❌眼睛干涩 ❌眼睛或眼睑肌肉痉挛 别慌！😉 今天小巧教你3️⃣招缓解眼睛疲劳 马上缓解！ 👀 护👀小妙招 1️⃣20-20-20休息法 每工作20分钟，就休息20秒，看看20英尺远的物体！ 2️⃣ 调整屏幕亮度 尽量让屏幕亮度与环境的光线一致，避免屏幕太亮或太暗，会导致眼睛疲惫和费力。 3️⃣ 使用人工泪液 长时间对电脑的小伙伴可以使用人工眼泪让保持眼睛湿润，防止眼睛变干。 养护👀饮食清单 👀🥒 🩵 多吃含有叶黄素的食物 🩵 多吃含有花青素的食物 🩵 多吃含有维生素A的食物 🩵 多吃含有DHA和EPA的食物 除了以上护👀技巧和饮食清单日常的生活习惯也很重要‼️ ✔️ 切记避免熬夜 ✔️ 避免关灯玩手机 ✔️ 睡前热敷眼睛 记得艾特或转发给你上班族朋友，让他们尝试这些护眼小妙招一起缓解眼睛疲劳的烦恼吧！👀✨ #GeorgetownPharmacy #YourTrustedLocalPharmacy #巧治西药房 #上班族护眼 #上班族 #护眼小妙招 #预防眼睛疲劳