L’AYURVEDA – Comprendre, Appliquer, Intégrer en 3 journées

L’AYURVEDA– Comprendre, Appliquer, Intégrer en 3 journées🍃 Trois journées immersives pour découvrir l’Ayurvéda dans sa profondeur, explorer votre constitution et intégrer une routine de soin personnalisée. À travers une approche globale corps – émotions – esprit, vous serez accompagné(e) dans l’apprentissage de cette médecine millénaire et de ses principes fondamentaux, pour en faire une ressource concrète dans votre quotidien. Journée 1 – Comprendre la nature humaine Introduction aux bases de l’Ayurvéda, à la vision corps-esprit et aux trois doshas (Vata, Pitta, Kapha). Comprendre les éléments constitutifs du vivant et leurs manifestations dans votre corps et votre psyché. Journée 2 – Constitution et alimentation ayurvédique Identification de votre prakriti (constitution de naissance) et de vos déséquilibres actuels (vikriti). Étude des 6 goûts, de l’agni (feu digestif), des règles alimentaires ayurvédiques et des ajustements possibles selon votre terrain. Journée 3 – Routine ayurvédique et intégration par le Natha Yoga Création d’une dinacharya (routine quotidienne) sur mesure, fondée sur les soins corporels matinaux et les gestes essentiels. Intégration d’une pratique douce de Natha Yoga en lien avec votre constitution. Ces trois journées sont animées par Vīrya, praticienne en Ayurveda et massothérapeute accréditée, également formatrice chez Ganesha Un espace d’apprentissage sérieux, concret et bienveillant, ouvert à toutes les personnes souhaitant s’engager dans une démarche de compréhension de soi par l’Ayurvéda. Lieu : Ganesha Mudra – Marseille, 117 traverse Bovis (13016) Dates : Samedis 12 juillet, 27 septembre et 22 novembre 2025 Horaires : 9h30 à 17h30 Tarif : 450€ le cycle complet (facilité de paiement) Inclus : un livret de formation et des fiches pratiques à chaque journée, certificat de formation délivré en fin de cycle Renseignements et inscriptions : ganeshamudramarseille@gmail.com Tisane et collations ayurvédiques offertes. Repas tiré du sac. le programme détaillé : https://www.ganesha-mudra.com/cycle-ayurvéda-et-natha