5Rhythms Workshop: Silence and Transformation

☯ Warsztat 5Rytmów® Silence to wyjątkowe doświadczenie, podczas którego będziemy eksplorować transformującą moc ciszy. To doświadczenie skierowane do osób, które chcą zanurzyć się w tańcu, jednocześnie rezygnując z używania słów, aby pełniej połączyć się ze sobą i otaczającą energią magicznych kryształowych Gór Izerskich i Kamiennego Kręgu Mocy. ☯ Warsztat odbędzie się w wyjątkowym czasie, w okolicach równonocy wiosennej – chwili równowagi między dniem a nocą, kiedy natura budzi się do życia. To moment odrodzenia, oczyszczenia i harmonii, który sprzyja głębokiej refleksji oraz wzmacnia proces transformacji. W tej naturalnej przestrzeni odnowy i równowagi nasze ciała, umysły i dusze otworzą się na nowe możliwości. ☯ W trakcie całego spotkania będziemy trwać w milczeniu. Bez słów, bez rozmów – jedynie przestrzeń na ruch, oddech i bycie w pełni obecnym. Cisza stanie się naszym przewodnikiem, pozwalając usłyszeć to, co często pozostaje niesłyszalne w codziennym zgiełku. W ciszy możemy usłyszeć to, co najważniejsze – bicie własnego serca, rytm oddechu, wewnętrzny dialog. Cisza daje przestrzeń na odpoczynek od słów i głębsze zanurzenie w obecnym momencie. ☯ Praktyka 5Rytmów® – otworzy przestrzeń na wewnętrzne odczucia, emocje i harmonię w ciele. Cisza umożliwi głęboką introspekcję, pozwalając na odnalezienie wewnętrznego rytmu oraz harmonii między ruchem a spokojem. 🌿 Podczas warsztatu serwowana będzie kuchnia oczyszczająca, wspierająca detoks organizmu, przygotowywana przez szefa kuchni Piotra Henschke. Dieta warzywno-owocowa jest rodzajem detoksu, który ma na celu oczyszczenie układu trawiennego, rozpalenie silniejszego trawienia oraz ostateczne wzmocnienie organizmu. W trakcie warsztatów podstawą żywienia będą warzywa niskoskrobiowe oraz owoce. Serwować będziemy dania surowe i gotowane. Wiele osób uważa, że taki detoks to głodówka, ale w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Dzięki daniom bez cukru oraz rafinowanych tłuszczów, do przygotowania których stosujemy wyłącznie oleje tłoczone na zimno, świeże warzywa i owoce, gwarantujemy, że jedząc nawet mniejsze ilości bardziej wartościowego pożywienia, będziecie czuć się lekko i jednocześnie w pełni nasyceni. Pokażemy Wam, że nawet taka dieta może być sztuką kulinarną. Wszystkie posiłki są wegańskie i bezglutenowe. Do detoksu warto przygotować się przynajmniej na trzy dni przed wyjazdem, odstawiając kawę, papierosy, alkohol oraz produkty odzwierzęce. ✨ Metoda 5Rytmów® to dynamiczna praktyka ruchu, stworzona przez Gabrielle Roth w późnych latach 70. XX wieku, która łączy w sobie różnorodne tradycje i filozofie z całego świata. Czerpiąc z mądrości tradycji rdzennych, mistycznych, szamańskich oraz wschodnich, 5Rytmów® łączy w sobie również elementy terapii Gestalt oraz psychologii transpersonalnej. Metoda jest oparta na założeniu, że wszystko w naturze, w tym nasze życie, porusza się w rytmie i cyklach. Taniec 5Rytmów® jest praktyką ruchu, która umożliwia eksplorację głębokich aspektów naszego istnienia poprzez pięć podstawowych rytmów: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical i Stillness. Każdy z tych rytmów odzwierciedla inny aspekt naszej wewnętrznej energii i pozwala na odkrywanie różnych emocji, stanów umysłu oraz połączenia z ciałem. Jest to droga do głębszego zrozumienia siebie poprzez ruch, który jest naturalnym językiem naszego ciała. Praktyka 5Rytmów® jest nie tylko fizycznym doświadczeniem, ale także duchowym i emocjonalnym procesem, który umożliwia głębsze zrozumienie siebie oraz rozwijanie umiejętności bycia w pełni obecnym w chwili obecnej. Każdy z rytmów jest okazją do eksploracji różnych aspektów naszego życia – od relacji z innymi, przez naszą kreatywność, po głęboki spokój i wewnętrzną mądrość.